Les douleurs musculaires

La douleur musculaire est un symptôme pouvant se manifester dans de multiples situations.

En général, la douleur musculaire survient de manière aigüe et soudaine.

Celle-ci peut résulter d'une blessure ou d'un surmenage musculaire, de foulures répétitives et apparaître suite à la pratique d'un sport, d'une infection virale (ex: grippe).

Les douleurs musculaires peuvent avoir d'autres causes comme la fibromyalgie ou certaines maladies auto-immunes.

Dans ce cas, il s'agit de douleurs musculaires chroniques.

Certains médicaments comme les statines (contre le cholestérol) peuvent également provoquer des douleurs musculaires.
Dans ce cas, parlez-en à votre médecin.

Les douleurs musculaires persistantes nécessitent le recours à un professionnel de la santé.

A chaque souci musculaire correspond un médecin spécialiste:

•      le médecin généraliste peut être consulté lors de douleurs comme les crampes et les courbatures.

•      le physiothérapeute, pour les blessures musculaires ou toutes autres maladies touchant les muscles.

•      le rhumatologue quand les maux sont associés à des problèmes articulaires.

•      l'osthéopathe lorsque les douleurs musculaires sont causées par une mauvaise posture ou lors de torticolis, de lumbagos.

•      le kinésithérapeute peut aider à éviter les récidives en faisant une rééducation adaptée.

Quels sont les traitements pour soulager les douleurs musculaires ?

La plupart des épisodes de douleurs musculaires aigües se traitent plutôt facilement.

Voici quelques conseils....

  *S'il s'agit d'une douleur musculaire avec risque de déchirure ou hématôme:

•      appliquer de la glace.

•      si besoin, prendre un analgésique“ type paracetamol”.

•      en homéopathie, l'arnica aidera à guérir l'inflammation et les echymoses. Disponible en gel ou en granules homéopathiques
(arnica 9CH: 5 granules 4 fois par jour).

•      le mélange suivant peut être appliqué 2 fois par jour pendant 7 jours à l'endroit douloureux:2 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie +2 gouttes d'huile essentielle d'hélichryse+5 gouttes d'huile végétale.

•      cesser l'activité physique le temps des douleurs.

 * S'il s'agit d'une douleur musculaire avec contracture (lumbago,torticoli,..)

•      appliquer du chaud ( bouillotte, coussin de noyaux de cerises ou pommade chauffante).

•      la prise de décontractants musculaires par voie orale peut également détendre la zone contractée.

•      masser la zone douloureuse 3 fois par jour avec des huiles essentielles:            

torticoli: 2 gouttes d'huile essentielle de romarin à camphre sur l'endroit douloureux.

antidouleur musculaire: 4 gouttes d'huile essentielle de lavande vraie ou d'eucalyptus citronné mélangées à une cuillerée à soupe d'huile végétale.

      Lorsqu'il s'agit de douleurs musculaires chroniques (> 3 mois), l'harpagophytum et le curcuma peuvent être utilisé par voie orale  ainsi que le magnésium (impliqué dans le bon fonctionnement des muscles).

! A noter que des solutions non-médicamenteuses existent: massage, sophrologie, relaxation,hypnose,...

L'exercice physique léger mais régulier (natation, marche) est recommandé.

Enfin, il existe, aux seins d'hôpitaux, des centres de la douleur chronique.
Ceux-ci proposent une approche thérapeutique pluridisciplinaire et personnalisée dont le but est d'essayer de diminuer les douleurs du patient et de l'aider à retrouver une meilleure autonomie et qualité de vie.