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Les bonnes résolutions pour 2018 : maigrir de quelques kilos

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christineChristine, votre pharmacienne de l'officine d'Alleur vous informe

XLS Médical vous aide :

1. Comment réduire les quantités et les grignotages ?

  • Boire 2 grands verres d'eau ou un grand bol de soupe avant chaque repas

  • Manger lentement

  • Augmenter la quantité de fruits et légumes et diminuer les féculents raffinés (1/2 assiette de légumes, 1 portion de viande ou poisson et 1/4 de féculent complet).

  • Manger 3 repas et 1 à 2 collations (fruits, légumes ou yaourt non sucrés) par jour. Attention le petit déjeuner (salé) est important = déjeuner de roi, dîner de prince et souper de pauvre !

  • Compléter avec la prise de réducteur d'appétit une demi-heure avant chaque repas. XLS Médical Réducteur d'Appétit contient des fibres hydrosolubles (racine de konjac). Elles forment un gel en présence d'eau (minimum 250 ml) ralentissant la digestion et favorisant la sensation de satiété.

2. Comment réduire les apports en graisses ?

  • Réduire les graisses visibles : griller, étuver, pocher, cuire à la vapeur plutôt que frire.

  • Réduire (supprimer) les graisses végétales cachées : biscuits, chips, repas préparés, sauces, ...

  • Opter pour des graisses végétales de hautes qualités : première pression à froid : huile d'olive, de colza, de noix, ...

  • Compléter avec la prise d'un capteur de graisses après chaque repas. XLS Médical Absorbeur de Graisses contient des fibres végétales qui captent les graisses et les éliminent par voie naturelle.

3. Comment réduire les apports de sucre ?

  • Éviter les sucres rapides : biscuits, bonbons, chocolat, boissons sucrées.

  • Privilégier les fruits 2 à 3 fois par jour.

  • Compéter avec la prise d'un bloqueur de glucides avant chaque repas. XLS Médical Bloqueur de glucides contient un complexe de glycoprotéines d'origine végétale (haricots) empêchant l'assimilation des sucres LENTS.

4. 10 conseils pour un mode de vie saine.

https://www.xlsmedical.be/fr-be/alimentation-saine/10-conseils-pour-un-mode-de-vie-sain

5. Programmes nutritionnels

https://www.xlsmedical.be/fr-be/alimentation-saine/telechargez-les-programmes-nutritionnels

6. 10 minutes d'exercices physiques

https://www.xlsmedical.be/fr-be/mode-de-vie-actif/10-min-d-exercice-physique

7. Faites-vous aider : application et conseils diététiques

https://www.xlsmedical.be/fr-be/app-mobile

https://www.xlsmedical.be/fr-be/contact-faq/dieteticienne-online

Vous voulez réduire l'absorption des sucres et des graisses, XLS Medical MAX STRENGTH bloque une partie de l'activité des enzymes digestives grâce à son complexe naturel L-arabinose, pentose et extrait de marc de raisin, rendez-vous dans une officine Pharma Santé et demandez conseil à votre pharmacien, il est à votre écoute et répondra avec plaisir à toutes vos questions.